ショートスリーパー

ロングスリーパー

という言葉があるそうです。

短時間睡眠で大丈夫な人＝ショートスリーパー

長時間眠る人＝ロングスリーパー

私は毎日8時間は寝ています。汗。

5時間寝れば十分という友人がいますが、私には絶対無理。

体質なのでしょうか？

私は小さい頃からよく寝る子どもだったようです。

今でも覚えているのですが、幼稚園のお昼寝で、私は目をつむればすぐに寝付き、目が覚めると教室の隅っこに布団を移動されていて、お友だちは既にお遊び始めているのです。汗。

ショートスリーパーの友人からは「そんなに寝てると人生早く終わっちゃうじゃん。」との言われよう。

でも、仕方ありません。

寝不足の日は、頭がぼんやりして全く使い物にならないのです。

睡眠時間をしっかり確保すること。

ショートスリーパーの人よりも活動時間は短くなりますが、せめて活動の質を高めたいものです。

私には練習時間を確保すること以上に大切です。