私がピアノの練習をする時、一番はじめにするのが

腹筋

です。

仰向けになり上体を起こす腹筋を２０回。

仰向けになり上体を起こすときに上半身をひねる腹筋を２０回。

同じく仰向けになり、揃えた両足を上げ下げする腹筋を２０回。

体幹をしっかり保つことによって、両腕が自由に動くように感じるのです。

道具も必要なし、手軽にできる腹筋。

おすすめです。

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